Yoga en meer

Inhoud

HATHA yoga

De beoefening van yoga is goed voor lichaam en geest. Het sleutelwoord in yoga is aandacht. De beoefening van aandacht creëert een geest die rustig en harmonisch is. In het lichaam wordt rust en harmonie ervaren als ontspanning. De aandacht wordt geoefend in lichamelijke rek- en strekoefeningen, ademhalings- en ontspanningsoefeningen. De beoefening in groep onder begeleiding werkt ondersteunend wat het eenvoudiger maakt om vol te houden.

  • Deze sessies gaan door in de polyvalente zaal van sporthal Het Loo op maandag van 9 tot 10.30 uur en dinsdag van 9 tot 10.30 uur.
  • Ze startten op maandag 18 september 2023.
  • De prijs voor een reeks van 30 lessen is € 130.

Inlichtingen over de inhoud van de lessen: 0470 48 86 10

OKIDO yoga

Deze vorm van yoga is geschikt voor jong en oud(er) die graag wil bewegen en zo ook meteen wil werken aan haar of zijn gezondheid op een leuke, dynamische en rustgevende manier.

  • De lessen gaan door op donderdagavond van 19 tot 20 uur op de yogazolder van het Spijker.
  • De lessen startten op donderdag 21 september 2023.
  • De prijs voor een reeks van 30 lessen is € 130. 

Inlichtingen over de inhoud van deze lessen: 0496 24 58 71

PILATES

Met respect voor bouw en fysiologie van het lichaam, het zenuwstelsel en het brein, word je aangemoedigd om actief mee te doen en keuzes te overwegen. De samenwerking van geest en lichaam tijdens het uitvoeren van bewegingen en tijdens reflectiemomenten binnen een geborgen sfeer, zorgt voor een individueel leerproces. Het is een bewegingservaring om je gezondheid en veerkracht te boosten. Pilates is toegankelijk voor iedereen, er is geen sportachtergrond vereist. Kledij: vrij, met kousen of blootvoets.

  • De lessen gaan door op maandag van 10.30 tot 11.30 uur of op vrijdag van 10 tot 11 uur in de parketzaal van de sporthal Het Loo.
  • De reeks startte op maandag 9 oktober 2023.
  • Je betaalt € 120 voor de lessenreeks (max.10 beoefenaars).

Meer inlichtingen via www.somapilates.be of 0468 12 43 74.

Procedure

Cursusgeld over te schrijven op de rekening van VOR: BE47 7755 9026 0680 met vermelding van de cursus.

Naar top