SOMA Pilates and Human Movement

SOMA Pilates organiseert groepslessen op de mat volgens de Pilates methode en aangevuld door meedere bewegingsvormen. Lichamelijke activiteit beleef je hierbij als een verrijking. Bewuster worden hoe je lichaam effectiever en vrijer kan bewegen; bewuster worden van de signalen van slechte spanningen en hoe ermee om te gaan; bewuster worden van plezante inspanningen en ervan genieten. Die ervaring van de activiteit wordt eventueel een proces dat vele mogelijkheden voor welzijn en zelfvertrouwen biedt. We respecteren de bouw en fysiologie van ons lichaam bij het aanleren, inoefenen en ontdekken. Praktisch ligt de focus op evenwichtige spierversterking, lenigheid en mobiliteit, elasticiteit van bindweefsel, diepere en volledige ademhaling, coördinatie, uithoudingsvermogen, balans, zich gezellig en nieuwsgierig voelen, spelen, ontspanning. De lessen worden volgens een gevarieerd repertoire opgebouwd en volgen daarbij een trainingsschema. Soms worden de lessen ook losser van structuur waardoor je lichaam met zelf-vertrouwen en compassie vrijer kan openbloeien. Op andere momenten leggen we de nadruk op functionele training die bij het uitvoeren van alledaagse activiteiten helpt. We werken met het eigen lichaamsgewicht, maar we maken ook gebruik van props of materiaal. We werken in groepen tot 9 beoefenaars en de les is bedoeld voor tieners en volwassenen (start met pilates, open niveau, senioren, prenatale en postnatale fitness, pilates @werk, pilates voor een sportsteam). LOKAAL: Sporthal het Loo, Antwerpsesteenweg 45, 2520, Broechem FACEBOOK PAGINA: Pilates in Ranst