Sport overdag
START SEIZOEN 2020-2021: vanaf dinsdag 8 september
Voor alle volwassenen die willen bewegen en zich een uurtje sportief willen ontspannen. Iedereen kan op zijn of haar eigen tempo meedoen.
Iedereen is welkom!
Programma:
Dinsdag 10-11 uur: bewegen op muziek
Dinsdag 13.30 -15.30 uur: badminton
Donderdag 14u - 15u30: Carpet Bowls (in de wintermaanden)
Voorwaarden
Corona-richtlijnen
Algemene richtlijnen:
- houd steeds 1,5m afstand van iedere persoon buiten je huishouden. Draag een mondmasker indien dit niet altijd mogelijk is.
- Probeer je gezicht niet aan te raken
- geef of aanvaard geen zoen, knuffel, hand, schouderklopje of high five
- hou rekening met de hygiënemaatregelen
- handen wassen
- hoesten en niezen in een papieren zakdoekje (dat je onmiddellijk weggooit) of in je elleboogplooi
- blijf zeker thuis als je je niet goed voelt en symptomen hebt die op COVID-19 kunnen wijzen, zoals een grieperig gevoel, koorts, hoesten, kortademigheid, neusloop of ongewone vermoeidheid. Kom pas terug sporten als het mag van de dokter.
- Blijf thuis als een huisgenoot symptomen heeft of positief getest heeft op het virus. Neem de draad pas terug op als het mag van de arts.
- Heb je verhoging gehad van je lichaamstemperatuur en ben je weer koortsvrij? Rust nog even lang als het aantal dagen dat je koorts had. Na bv 3 dagen koorts, mag je nog 3 dagen niet sporten, vanwege het risico op een hartontsteking.
Max. aantal deelnemers per les
Bewegen op muziek
Matjes leggen op 2 meter van mekaar, iedereen blijft op zijn/haar matje
max 36 deelnemers
Badminton
Max 12 deelnemers (per 4 op 1 terrein)
Richtlijnen voor sporters
- trek je sportkleren op voorhand al aan. Douches en kleedkamers zijn gesloten.
- was voor je vertrekt thuis je handen 20 seconden met water en zeep.
- neem een eigen drinkbus met water mee en gebruik ook enkel je eigen drinkbus.
- sporters boven de 12 jaar dragen een mondmasker bij het toekomen en bij elke verplaatsing in de sporthal. Pas als je op het sportveld staat, mag het masker af.
- bij het betreden van de sporthal dien je je handen te desinfecteren.
- volg de aangeduide looprichting in de sporthal.
- gebruik alleen gedeeld materiaal (ballen, …) als dat schoongemaakt is.
- na de training/wedstrijd was of desinfecteer je je handen.
- ontsmet je eigen sportmateriaal na de training.
- vertrek zodra je klaar bent. Blijf niet nodeloos hangen in de sportinfrastructuur.
- registratieplicht: er zal elke les een formulier klaarliggen waarop jeje gegevens dient te noteren (naam, telefoonnummer, e-mail)
Kostprijs
€ 2 per beurt
€ 13 voor een 10-beurtenkaart (geldig voor alle activiteiten)
Op voorhand inschrijven is niet nodig.
Uitzonderingen
Niet tijdens schoolvakanties en op feestdagen.
Meer info
* Op dinsdagvoormiddag bewegen op muziek: een leuk uurtje waarbij we werken aan onze conditie. We doen spierversterkende oefeningen en lenigheidsoefeningen. Kortom, we werken aan ons lichaam en onze conditie op een aangename manier.
* Op dinsdagnamiddag badminton: badminton is een plezierige sport. Je kan elke dinsdagnamiddag vrij komen spelen.
* Op donderdagnamiddag carpet bowls: vind je het te koud om buiten te petanquen? Kom dan mee indoor sporten (november - maart)