We zwemmen in het zwembad van Wijnegem. Samen aan sport doen en nog een ontspannende avond.

We maken op maandag avond een korte maar ontspannende wandeling bij droog weer. Iedereeen is van harte welkom. De wandeling duurt ongeveer een uurtje.

Volgende dansstijlen komen aan bod: * Stijldansen: wals, tango, quickstep, slowfox, samba, cha cha cha, rumba, jive * Disco swing, cafe swing, popcorn swing, swingfox, swing hustle, popcorn swing * Salsa, bachata, cumbia, merengue * Argentijnse tango * Lijndansen (solo dansen) * Kringdansen *. ..

conditie bijspijkeren

Afstand ong. 30 Km. met tussenstop

Elke zondag morgen om 9.00u vertrekt een groep KVLV dames om te joggen in het Vrieselhof. Niet leden zijn ook welkom . Start aan de fietsstalling achteraan op de parking. We lopen rustig in groepjes en iedereen vind wel iemand van zijn eigen niveau zodat niemand alleen moet lopen. Deze jogging is wel enkel voor dames. KVLV Leden zijn verzekerd andere doen mee op eigen risico.

Wandelen op rustig tempo ongeveer 8 km , met kleine pauze vertrek aan het lokaal met auto's - kostendelend meerijden verantwoordelijke : André Willems

Hathayoga oefeningen op ieders persoonlijk niveau gedoceerd door holistisch geschoolde kinésiste. Ben je op zoek naar meer kracht of rust, yoga brengt je in balans!

dagwandeling vertrek aan het lokaal om 10 uur vertrek met auto's - kostendelend meerijden mogelijk ongeveer 14 km , met lunchpauze verantwoordelijke : André Willems

Voor alle dames die zich op een plezierige manier wil richten op de versteviging van de buik, billen en borst. Effectieve en leuke workout. Verbetering van je conditie en uithoudingsvermogen. Toename spierkracht.

Wandelen op rustig tempo ongeveer 8 km , met kleine pauze vertrek aan het lokaal met auto's - kostendelend meerijden verantwoordelijke : André Willems

Een wandeling langs enkele van Wommelgemse monumenten. We wandelen op een gezapig tempo . 9 kilometer. Vertrek 13.00 u.

Voor alle dames die zich op een plezierige manier wil richten op de versteviging van de buik, billen en borst. Effectieve en leuke workout. Verbetering van je conditie en uithoudingsvermogen. Toename spierkracht.

Wat denk je van een winterse wandeling met proevertjes onderweg? Land van Playsantiën organiseert ook in 2020 weer vijf winterwandelingen in de winterse maanden januari en februari in de vijf gemeenten van het playsante land – Lille, Malle, Ranst, Zandhoven en Zoersel. Op weg naar de tramstatie RANST 7/8/11 km Na de drukke feestdagen kan jong en oud volop genieten van een geanimeerde ...

Wandelen op rustig tempo ongeveer 8 km , met kleine pauze vertrek aan het lokaal met auto's - kostendelend meerijden verantwoordelijke : André Willems

Voor alle dames die zich op een plezierige manier wil richten op de versteviging van de buik, billen en borst. Effectieve en leuke workout. Verbetering van je conditie en uithoudingsvermogen. Toename spierkracht.

Wandelen op rustig tempo ongeveer 8 km , met kleine pauze vertrek aan het lokaal met auto's - kostendelend meerijden verantwoordelijke : André Willems

Voor alle dames die zich op een plezierige manier wil richten op de versteviging van de buik, billen en borst. Effectieve en leuke workout. Verbetering van je conditie en uithoudingsvermogen. Toename spierkracht.

Op 8 februari 2020 organiseert Bravoc Ranst een winterwandeling in Broechem. Onze glow-in-the-dark-sticks leiden je door de meest gezellige paden van Broechem. Hoe donkerder het wordt, hoe meer onze glowsticks zullen opvallen. Hierdoor zullen de paden steeds sfeervoller worden. En net wanneer je het nodig hebt, in het midden van de wandeling, kom je ons jeneverkraam tegen. Hier kan je even ...

dagwandeling vertrek aan het lokaal om 10 uur vertrek met auto's - kostendelend meerijden mogelijk ongeveer 14 km , met lunchpauze verantwoordelijke : André Willems

Voor alle dames die zich op een plezierige manier wil richten op de versteviging van de buik, billen en borst. Effectieve en leuke workout. Verbetering van je conditie en uithoudingsvermogen. Toename spierkracht.

Wandelen op rustig tempo ongeveer 8 km , met kleine pauze vertrek aan het lokaal met auto's - kostendelend meerijden verantwoordelijke : André Willems

Zien we sporen van een vroege lente ?

Voor alle dames die zich op een plezierige manier wil richten op de versteviging van de buik, billen en borst. Effectieve en leuke workout. Verbetering van je conditie en uithoudingsvermogen. Toename spierkracht.

Wandelen op rustig tempo ongeveer 8 km , met kleine pauze vertrek aan het lokaal met auto's - kostendelend meerijden verantwoordelijke : André Willems

Voor alle dames die zich op een plezierige manier wil richten op de versteviging van de buik, billen en borst. Effectieve en leuke workout. Verbetering van je conditie en uithoudingsvermogen. Toename spierkracht.

Voor alle dames die zich op een plezierige manier wil richten op de versteviging van de buik, billen en borst. Effectieve en leuke workout. Verbetering van je conditie en uithoudingsvermogen. Toename spierkracht.

Voor alle dames die zich op een plezierige manier wil richten op de versteviging van de buik, billen en borst. Effectieve en leuke workout. Verbetering van je conditie en uithoudingsvermogen. Toename spierkracht.

stappen en een frisse neus halen in een landelijke omgeving