Ijsberen

De Ijsberen van Ranst - koud water, warm hart.

Start je dag met een boost door een dip in het koude water!

Tijdens deze ijsbeerworkshop warmen we samen op, doen we ademhalingsoefeningen en nemen we een dip in de zwemvijver. Nadien warmen we terug op met een warme tas thee of koffie.

Waarom zou je dat doen? Omdat gedoseerde, kortdurende uitdagingen een onderdeel zijn van een gezonde levensstijl. De trainingen hebben een positieve invloed op je DNA-activatie, je weerstand, je brein, je huid, je lever, je schildklier… En bovendien is niets zo verbindend als samen een beetje afzien. Meer weten over de gezondheidsvoordelen? We starten elke training met een kort weetje over de effecten en er is zeker ruimte voor vragen.