Core Training

Tijdens dit uurtje trainen integreren we verstevigende oefeningen voor de rug in een work-out voor het hele lichaam. Een functionele, allround core training! Het doel: sterk zijn om te kunnen doen, wat jij graag doet. Sterk zijn om jouw dagelijkse activiteiten vlot uit te kunnen voeren - of dat nu zware fysieke arbeid, het huishouden, je baby dragen, tuinieren of vliegen aan een trapeze is. We integreren heffen, dragen, gooien, hangen en nog veel meer!

De lessen vinden wekelijks plaats op vrijdag van 10u-11u.

Er zijn telkens maximaal 6 deelnemers om goede begeleiding te verzekeren.